リングファイルの正しい捨て方は？分別や金具の外し方をプロが徹底解説

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デスク周りや棚の奥に溜まってしまったリングファイルの処分に、頭を悩ませていませんか。仕事の資料や家計の管理、お子様の学校のプリントなど、気づけば増えてしまうリングファイルですが、いざ捨てようと思うと「金具はどう外せばいいの？」「何ゴミに出すべき？」と迷ってしまうものです。

特に30代から40代の忙しい世代にとって、処分の手間は大きな壁になりますよね。この記事では、整理収納のプロが、リングファイルの正しい分別方法から、力をかけずに金具を外す裏技、自治体ルールの確認ポイントまでを詳しく解説します。

最新の資源循環ルールに基づいた情報をお届けしますので、この記事を読むことで、長年の悩みが解消され、驚くほどスムーズにスッキリとした空間を取り戻すことができるはずです。

罪悪感なく、環境にも配慮した最適な手放し方を見つけて、軽やかな暮らしへの第一歩を踏み出しましょう。

この記事のポイント

素材に合わせた正確な分別ルールと自治体ごとの注意点がわかります
道具を駆使して安全かつ簡単に金具を解体する具体的手順を学べます
大量のファイルを効率よく処分するためのスケジュール管理術を伝授します
寄付やリサイクルなど環境に負荷をかけない次世代の処分方法を知ることができます

リングファイルの正しい捨て方と分別

リングファイルのゴミ区分と分別
金具と表紙をスムーズに解体する方法
自治体別のルールを確認する際の注意点
金具が外れない場合の賢い処分手順
大量のリングファイルを一気に捨てるコツ

リングファイルのゴミ区分と分別

リングファイルを捨てる際に最も重要なのは、その「素材」を正確に把握することです。リングファイルは、一般的に「表紙」と「綴じ具（金具）」の2つのパーツで構成されています。

表紙の素材には大きく分けて、紙製（厚紙）とプラスチック製（ポリプロピレンなど）の2種類があります。一方で、金具はスチールなどの金属で作られていることがほとんどです。

これらはゴミの区分が異なるため、基本的には解体して別々に捨てることが推奨されています。

スクロールできます

パーツ	主な素材	一般的なゴミ区分
表紙（紙製）	厚紙、クロース貼り	可燃ゴミ / 古紙・資源ゴミ
表紙（プラ製）	ポリプロピレン（PP）	可燃ゴミ / 製品プラスチック
綴じ具（金具）	スチール、ステンレス	不燃ゴミ / 小さな金属ゴミ

例えば、表紙が紙製であれば「可燃ゴミ」や「古紙・資源ゴミ」として、プラスチック製であれば「不燃ゴミ」や、近年のプラスチック資源循環促進法に基づき「製品プラスチック（資源）」として回収される傾向にあります。

対して、金属製の金具は「不燃ゴミ」や「小さな金属ゴミ」としての扱いが一般的です。なぜこのように細かく分ける必要があるのかというと、焼却炉の保護やリサイクル効率の向上といった環境上の理由があるからです。

多くの自治体で2022年以降、プラスチック製品の分別が「燃やすゴミ」から「資源ゴミ（製品プラスチック）」へと移行しています。2025年現在、この傾向は全国的に定着しつつあります。

注意点として、表紙にビニールコーティングがされている紙や、金具が完全に埋め込まれているタイプもあります。こうした「複合素材」の場合、自治体によっては解体せずにそのまま「不燃ゴミ」とする指示を出していることもあります。

まずは、手元にあるファイルが「紙」なのか「プラスチック」なのか、そして金具が「金属」なのかをじっくり観察することから始めてみましょう。このひと手間が、環境に優しい正しい処分への確実な第一歩となります。

金具と表紙をスムーズに解体する方法

金具の解体作業は、リングファイル処分において最も心理的ハードルが高い作業かもしれません。「硬くて指を痛めそう」「道具がなくてできない」と感じる方も多いでしょう。しかし、コツを掴めば女性の力でも安全に解体することが可能です。まず準備すべきは、マイナスドライバー、ペンチ（ラジオペンチ）、そして安全のための軍手です。特に軍手は、金具の鋭利な部分で怪我をしないために必須のアイテムです。

具体的な手順としては、まず表紙と金具を固定している「リベット」と呼ばれる丸い留め具に注目します。この隙間にマイナスドライバーの先を差し込み、テコの原理を利用して浮かせていきます。少し隙間ができたら、ペンチでリベットを掴んで引き抜くか、金具全体をねじるようにして表紙から引き剥がします。最近では、事務用品メーカーのコクヨなどから「リベット外し機」という専用の道具も市販されており、これを使うと驚くほど軽い力でパチンと外すことができます。

例えば、大量のファイルを一度に処理する場合は、このように道具を使い分けることで作業効率が格段にアップします。もし途中で金具が歪んでしまっても、無理に手で直そうとせず、道具を使って慎重に進めてください。

注意点として、古いファイルはリベットが錆びて固着していることがあります。その場合は無理をせず、後述する「解体しない方法」を検討するのも一つの知恵です。大切なのは、スッキリさせるために怪我をしては本末転倒だということです。

安全第一で、一歩ずつ着実に進めていきましょう。

自治体別のルールを確認する際の注意点

ゴミの分別ルールは、全国一律ではなくお住まいの自治体によって驚くほど細かく異なります。特に近年は、2022年に施行された「プラスチック資源循環促進法」の影響を強く受け、2025年現在、多くの自治体でプラスチック製品の回収ルールが大きくアップデートされています。

そのため、数年前の古いパンフレットや記憶を頼りに分別を行うと、意図せずルール違反になってしまう恐れがあります。

例えば、ある市では「金具を外せば表紙は可燃ゴミ」としている一方で、隣の町では「金具がついていても30cm以内なら不燃ゴミ」としているケースがあります。また、プラスチック製の表紙についても、容器包装リサイクル法に基づいた「プラマーク」がついているものと、製品そのものがプラスチックである「製品プラスチック」を区別して回収する自治体も増えています。リサーチの際は、自治体の公式サイトで最新の「ゴミ分別辞典」や「ゴミ出しガイド」を検索し、「ファイル」や「文房具」の項目を必ず確認してください。

「プラスチック＝燃やせるゴミ」と判断するのは危険です。

2025年時点では「資源」として別回収する自治体が急増中
汚れが激しいもの以外は「資源」に分類されることが多い
分別を間違えると収集されず、近隣トラブルの原因になることも

もし公式サイトの情報が分かりにくい場合は、清掃事務所に電話で直接確認するのも有効な手段です。「リングファイルの金具を外せないのですが、そのまま出せますか？」と具体的に質問すれば、最も正確な回答が得られます。

常に最新の日付で更新された情報を参照することを心がけ、地域のルールに則ったマナーの良い処分を実践しましょう。

金具が外れない場合の賢い処分手順

「どうしても金具が外れない」「解体する時間や体力がない」という状況は、忙しい日々の中では当然起こりうることです。無理をして自分を追い込む必要はありません。金具が外せない場合の賢い選択肢として、まずは「そのまま捨てられる区分」を探しましょう。多くの自治体では、最大の辺が30cm（あるいは50cm）未満であれば、複合素材の製品として「不燃ゴミ」や「小型金属」といった一般ゴミとして受け入れてくれる枠組みがあります。

例えば、表紙が紙で金具がどうしても取れない場合、自治体によっては「金具がついたまま可燃ゴミ」として出すことを許可している場合があります。これは大規模な焼却炉を持つ自治体で、金属類を自動で選別できる設備がある場合に限られます。この場合、収集作業員の方が怪我をしないよう、厚手の紙や古い布で包んでから袋に入れ、袋の外側に「金具あり」とメモを貼っておくといった配慮をすることが望ましいでしょう。これは、単なるルール遵守を超えた、大人のマナーとしての配慮です。

また、最近のリングファイルの中には「分別廃棄可能」と謳いつつも、実際には非常に外しにくい構造のものもあります。そのような場合は、無理に解体しようとしてハサミやカッターで表紙を切り刻むのは非常に危険です。

刃が滑って大きな怪我につながるリスクがあるからです。

整活案内人

無理に格闘して指を切ってしまったら、せっかくの片付けが台無しになってしまいます。どうしても外れない時は「不燃ゴミ」として出す、あるいは「切断せずにそのまま出す方法」を自治体に相談するのが一番の近道ですよ。

注意点として、無理な解体作業を断念することは「負け」ではありません。自分の安全と時間を守るための「賢い選択」であると捉えてください。無理のない範囲で最善を尽くす、その姿勢こそが長く続く片付けのコツなのです。

大量のリングファイルを一気に捨てるコツ

引っ越しやオフィスの片付け、あるいは「全室一掃」を決意した断捨離の場面では、数十冊、時には百冊単位のリングファイルが目の前に立ちはだかることがあります。これを一冊ずつ丁寧に解体していては、日が暮れるどころか心が折れてしまいます。大量処分のコツは、「作業の細分化」と「搬入の検討」にあります。まずは、全てのファイルから中の書類を抜き取り、空の状態にする作業に集中してください。

書類の抜き取りが終わったら、次に「素材別」に山を作ります。紙製、プラスチック製、金具が簡単に外れるもの、外れないものといった具合です。例えば、テレビを見ながら、あるいは音楽を聴きながら「リベットを浮かせる作業だけ」をまとめて行うと、リズムに乗って作業を進めることができます。

一度に全てを終わらせようとせず、「今日はこの10冊だけ」と決めて取り組むことも大切です。

大量のファイルを処分する際の効率化テクニック

全ての書類を抜き出す（書類はシュレッダーへ）
道具（ドライバー・ペンチ）を使いやすい位置に配置する
10冊単位でセットにし、小さな目標をクリアしていく
地域の「クリーンセンター（環境センター）」へ直接持ち込む

もし自力での処分が困難な量であれば、自治体の指定する「環境センター」への直接持ち込みを検討しましょう。車で持ち込めば、重い思いをせずに一括で引き取ってもらえることが多く、費用も10kgあたり数百円程度と安価に済むケースがほとんどです。

注意点として、大量のゴミを一気に地域のゴミ集積所に出すと、収集車に乗らなくなったり、近隣の迷惑になったりすることがあります。一度に出す量は3〜5袋程度に留めるか、計画的に数回に分けて出すようにしましょう。

効率的な断捨離とリングファイルの処分

捨てる基準を決めて後悔をなくす方法
リングファイルのリサイクルと寄付の道
不用品回収業者を賢く利用するメリット
溜め込まないための新しい書類整理術
罪悪感を手放してスッキリ暮らす心の持ち方

捨てる基準を決めて後悔をなくす方法

リングファイルを捨てる際に最もブレーキとなるのは、「中身の書類は本当に捨てていいのか？」という迷いと、ファイルそのものに対する「まだ使えるのにもったいない」という罪悪感です。これを打破するためには、自分なりの明確な「捨てる基準」を持つことが不可欠です。プロがおすすめするのは「1年ルール」と「デジタル化の天秤」です。過去1年間、一度も開かなかったファイルは、今後も必要になる可能性が極めて低いと言えます。

例えば、仕事のプロジェクト資料や過去の給与明細、古い家電の保証書などは、思い切って期限を決めましょう。「保証期間が過ぎたもの」「プロジェクトが終了して2年以上経ったもの」は処分の対象です。

また、「もし必要になったら再入手できるか？」を考えてみてください。ネットで検索すれば出てくる情報や、再発行が可能な書類であれば、物理的な紙として手元に残しておく必要はありません。

ファイル本体についても、角が擦り切れていたり、金具が歪んでいたりするものは、その役割を十分に全うしたと判断しましょう。

注意点として、契約書、不動産の権利証、実印の登録証など、法律的に原本保管が義務付けられているものは絶対に除外してください。こうした「一生モノ」の書類を先に別の場所に隔離することで、残りの「捨てていいもの」への判断スピードが格段に上がります。

後悔しないコツは、捨てるか迷ったものを一旦「保留ボックス」に入れ、3ヶ月などの期限を決めて見直すことです。そこで一度も開かなければ、それはあなたにとって「今の生活には不要なもの」という動かぬ証拠になります。

確信を持って手放すためのステップを踏んでいきましょう。

リングファイルのリサイクルと寄付の道

「捨てるのは忍びないが、自分ではもう使わない」という場合、リサイクルや寄付という選択肢があなたの背中を押してくれます。2025年現在、多くの文房具メーカーがSDGsの観点から環境負荷を減らすための取り組みを加速させています。

例えば、キングジムやコクヨといった大手メーカーでは、特定の販売店を通じて使用済みのファイルを回収し、再び原材料として活用するリサイクルプログラムを実施している場合があります。

また、未使用品や状態が非常に良いファイルであれば、NPO団体を通じて発展途上国の子どもたちに寄付したり、地域の児童施設やフリースクールに譲渡したりする道もあります。「文房具寄付」というキーワードで検索すると、海外へ学用品を届けている団体がすぐに見つかります。自分の持ち物が誰かの役に立ち、教育支援につながると思うと、手放すことへの心理的ハードルが驚くほど低くなるのを感じるはずです。

寄付をする際のチェックリスト：

表面に目立つ汚れや落書きがないか
金具がスムーズに開閉するか
会社名や個人の名前が刻印されていないか
団体が指定する発送方法・送料負担ルールを守っているか

注意点として、寄付を行う際は必ず「相手が求めているものか」を確認してください。汚れがひどいものや、金具が壊れているものを送るのは相手への負担になってしまいます。「自分がもらって嬉しい状態か」を基準に選びましょう。

また、リサイクルショップではファイル単体での買取は難しいことが多いですが、他の不用品とまとめて出すことで引き取ってもらえる場合もあります。単にゴミとして捨てるのではなく、循環型社会の一部として「次へ繋ぐ」という意識を持つことで、心に爽やかな充実感が生まれるでしょう。

不用品回収業者を賢く利用するメリット

リングファイル以外にも、古い雑誌や重い書類、家具などが大量にある場合、不用品回収業者の利用は非常に賢い選択肢となります。最大のメリットは「圧倒的なタイムパフォーマンス」と「精神的負担の軽減」です。自分で金具を外し、書類をシュレッダーにかけ、ゴミの日に合わせて小出しにする……。この膨大な作業を、プロに任せることで数時間に短縮できるのです。特に仕事や育児に追われる世代にとって、時間は何よりも貴重な資源です。

例えば、トラック積み放題プランなどを利用すれば、リングファイルだけでなく、押入れの奥に眠っていた「いつか捨てよう」と思っていたものも一気に処分できます。多くの業者は「古紙」としてのリサイクルルートも持っているため、ファイルの中身が入ったままでも機密を保持しながら適切に処理してくれる場合があります（機密文書処理のオプションがあるか確認しましょう）。

信頼できる業者は、自治体の「一般廃棄物収集運搬業」の許可を得ており、適正な価格設定と誠実な対応を提示してくれます。

業者選びの際の注意点：

「無料回収」と謳って街を巡回している業者は避ける（後で高額請求されるリスクあり）
少なくとも2〜3社から相見積もりを取る
自治体の公式サイトで紹介されている「一般廃棄物収集運搬業」の許可業者を選ぶ
領収書や作業証明書を発行してくれるか確認する

少しの費用はかかりますが、「重い荷物から解放され、スッキリした部屋で明日から過ごせる」という付加価値は、その金額以上のリフレッシュ効果をあなたにもたらしてくれるでしょう。忙しい現代人にとって、外部サービスを賢く使うのは「賢明なライフハック」と言えます。

溜め込まないための新しい書類整理術

せっかくリングファイルを処分してスッキリしても、また同じように書類が増えてしまっては意味がありません。これを機に、書類の「持ち方」そのものを見直してみましょう。新しい整理術のキーワードは「デジタル化」と「バーチカルファイリング」です。全ての書類を厚いファイルに綴じるのをやめ、まずはスマートフォンのスキャンアプリや高性能スキャナーを使って、情報をデジタルデータとして保存する習慣をつけましょう。

例えば、お子様のお便りや、たまに見返す程度の資料は、スキャンしてクラウドに保存すれば、ファイルも棚のスペースも不要になります。検索性も向上し、外出先でも確認できるため利便性は格段にアップします。

紙で残す必要があるものについては、リングファイルではなく、差し替えが容易な「個別フォルダー」を活用したバーチカルファイリングがおすすめです。リングをパチパチ開け閉めする手間がないため、整理のハードルが下がり、後回しにする癖を防ぐことができます。

リバウンドを防ぐ書類管理のコツ：

1：入ってきた書類はその場で「捨てる」「データ化」「保管」に分ける
2：紙の保管は「個別フォルダー」を使い、棚に立てて並べる（ボックス管理）
3：デジタル化には「Adobe Scan」や「Googleドライブ」を活用する
4：ファイルボックスに入る分だけを持つという「枠」を決める

注意点として、デジタル化を完璧にしようとしすぎないでください。まずは「今、この瞬間から入ってくる書類」を対象にするだけで十分です。過去のものを全てデータ化しようとすると、それ自体が新たな重荷になってしまいます。

物理的な枠を決めることで、新しい書類が入るたびに「どれを捨てるか」という選択が自動的に行われるようになります。システムを整えて、二度と「捨て方に悩む」ことのない暮らしを手に入れましょう。

罪悪感を手放してスッキリ暮らす心の持ち方

「物を捨てること」に罪悪感を抱くのは、あなたがその物を大切に思ってきた証であり、決して悪いことではありません。しかし、その罪悪感のせいで、あなたの今の生活空間が圧迫され、ストレスを感じているのだとしたら、それは本末転倒です。断捨離の真の目的は、物を減らすことではなく、あなたにとって「今、本当に大切なもの」に囲まれて心地よく過ごすことにあります。リングファイルを捨てることは、過去の重荷を下ろし、未来の余白を作ることなのです。